本文目錄一覽
1，中國(guó)排名前十的酒
1、
茅臺(tái) 2、
五糧液3、
劍南春4、瀘州5、
洋河6、
金六福7、
汾酒8、
口子窖9、
古井貢10、
雙溝{0}
2，劍南春和鄭氏茅臺(tái)誰(shuí)更好
我個(gè)人覺(jué)得當(dāng)然還是劍南春更好，劍南春是一款國(guó)際名酒，知名度也很高，我們都很認(rèn)可這款酒，正是茅臺(tái)，只是掛了茅臺(tái)的名字，但是正是聽(tīng)著就有一點(diǎn)山寨的感覺(jué)。
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3，白酒一線品牌有哪些
茅臺(tái)五糧液劍南春（三大白酒品牌，俗稱“劍、五、茅”）
水井坊國(guó)窖1573五糧液，茅臺(tái)，
瀘州老窖，
郎酒，劍南春，水井坊，洋河，
西鳳，舍得等。一線就只有茅臺(tái)和五糧液太多了~要看你說(shuō)的是哪個(gè)品牌？五糧液？茅臺(tái)？郎酒？瀘州？茅臺(tái)，五糧液，國(guó)窖1573，水井坊洋河，五糧液，茅臺(tái)，劍南春，福星，金六福，瀏陽(yáng)河，西鳳，舍得，郎酒。
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劍南春和飛天茅臺(tái)，論名氣肯定茅臺(tái)更大，但是酒的好壞，每個(gè)人品鑒感受是不一樣的。劍南春也是好酒，飛天茅臺(tái)也是好酒，這個(gè)只能看個(gè)人的口味和習(xí)慣，不能從名氣上區(qū)分。
5，哪個(gè)的營(yíng)養(yǎng)高
所謂“遠(yuǎn)親食物”，是指在空間和生物學(xué)關(guān)系上距離人類相對(duì)較遠(yuǎn)的食物。例如，魚(yú)蝦蟹與牛羊豬相比，魚(yú)蝦蟹當(dāng)然離人類遠(yuǎn)些；植物類食物又遠(yuǎn)于動(dòng)物類食物；野生食物遠(yuǎn)于人工種植的食物；海洋中的食物遠(yuǎn)于陸地上的食物。
真菌類的香菇與人類生物學(xué)上的關(guān)系較遠(yuǎn)，是對(duì)人體健康最有益的食物之一，含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素、對(duì)增強(qiáng)人體健康有明顯功效。且香菇內(nèi)含有一種“B—葡萄糖草酸”，能增強(qiáng)人體的抗癌功能，對(duì)防治癌癥有良好的效果。
生長(zhǎng)在我國(guó)北方高寒干旱地區(qū)的沙棘，是一種野生珍貴植物，沙棘果實(shí)中含有200多種生物活性成分，尤其是維生素含量豐富，其中維生素C的含量冠野生果實(shí)之首。沙棘還具有良好的藥用價(jià)值，具有止咳化痰、活血化淤、清熱止瀉、補(bǔ)腎健脾等功效，是藥食兩用的佳品。
螺旋藻更是距離人類十分遙遠(yuǎn)，營(yíng)養(yǎng)成分高得驚人。據(jù)測(cè)定，螺旋藻所含蛋白質(zhì)及氨基酸高達(dá)65%，是魚(yú)類的10倍多。螺旋藻中的葉綠素的含量也為蔬菜的10倍多，除此之外，螺旋藻還含有豐富的β—胡蘿卜素、維生素E及B族維生素、藻藍(lán)素，所含的無(wú)機(jī)元素有鈣、碘、鐵、鋅、硒等，對(duì)提高免疫機(jī)能、延長(zhǎng)細(xì)胞壽命有積極的作用。難怪有人稱螺旋藻是蔬菜＋礦物質(zhì)＋維生素。
6，茅臺(tái)劍南春五糧液哪個(gè)酒好
市值萬(wàn)億的茅臺(tái)：賣酒，一定要先編個(gè)好故事！
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7，什么飲料最有營(yíng)養(yǎng)
飲料營(yíng)養(yǎng)各有千秋 MTP醫(yī)學(xué)信息網(wǎng) 2004-7-26 對(duì)市場(chǎng)常見(jiàn)的飲料產(chǎn)品健康專家認(rèn)為，經(jīng)過(guò)國(guó)家認(rèn)定的功能飲料 對(duì)人體具有良好的保健作用，以純天然植物為原料的茶飲料、果飲料 也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常見(jiàn)的幾類飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下： 瓶裝水飲料：以補(bǔ)充人體水分為主要功能。礦泉水能提供一定的 微量元素，純凈水因缺少人體必需的礦物質(zhì)、微量元素和有益菌類而 不宜經(jīng)常飲用。 茶飲料：綠茶飲料具有抗氧化、抗疲勞作用，是良好的飲料種類， 適合長(zhǎng)期飲用。但紅茶飲料的抗氧化和抗疲勞效果則不明顯。 果汁飲料：具有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，具有抗氧化、 助消化和增加體能等價(jià)值。 蔬菜飲料：具有抗氧化、補(bǔ)充膳食纖維等作用，具有良好的健康 價(jià)值。 含乳飲料：普通含乳飲料可補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)素，部分含添加劑的 含乳飲料可提供人體所需的鈣、維生素，但直接飲用乳品效果更好。 植物蛋白飲料：提供能量和蛋白質(zhì)。杏仁飲料還具有潤(rùn)肺作用， 核桃因含有磷脂而具有健腦作用，植物蛋白飲料是健康價(jià)值較高的飲 料。 碳酸飲料：從市場(chǎng)消費(fèi)的整體狀況看，目前以可樂(lè)為代表的碳酸 類飲料雖然具有良好的口感和消暑效果，但除了補(bǔ)充水分外，幾乎沒(méi) 有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 專家提醒消費(fèi)者，選擇飲料必須根據(jù)自身的健康狀況和實(shí)際需求， 口味的偏愛(ài)和消費(fèi)習(xí)慣可以適當(dāng)滿足，但不能以犧牲健康為代價(jià)。不 要輕信企業(yè)的廣告宣傳，要仔細(xì)閱讀飲料的成分說(shuō)明，并結(jié)合醫(yī)學(xué)保 健知識(shí)選擇適合自己的產(chǎn)品。對(duì)于保健飲料還要認(rèn)準(zhǔn)衛(wèi)生部頒發(fā)的保 健食品標(biāo)志。
8，茅臺(tái)五糧液劍南春與口子窖各自優(yōu)勢(shì)在哪里
茅臺(tái)：一是內(nèi)生性的驅(qū)動(dòng)力，百年歷史、優(yōu)越的地理環(huán)境、紅色基因，獨(dú)特的工藝技術(shù)等二是屬性的擴(kuò)展。茅臺(tái)酒作為白酒，其屬性從飲品、嗜好品擴(kuò)展到奢侈品、快嗜品、收藏品、金融品（投資載體）、以及健康飲品、某種程度上說(shuō)也成了財(cái)富和地位的象征。屬性的擴(kuò)展使茅臺(tái)從小眾需求擴(kuò)展成大眾需求，加上從眾心理影響，就形成了一股當(dāng)今這樣的強(qiáng)勢(shì)。五糧液：以品質(zhì)、技術(shù)、文化、品牌等內(nèi)生性動(dòng)力為主，輔以市場(chǎng)營(yíng)銷手段而居次。其營(yíng)銷策劃做得相當(dāng)優(yōu)秀，營(yíng)銷模式漸漸為其他白酒企業(yè)所借鑒。劍南春：內(nèi)生性動(dòng)力與外力協(xié)同，內(nèi)生動(dòng)力：歷史名酒， 有悠久的歷史和很好的品質(zhì)，外力：依托品質(zhì)走高端路線?？谧咏眩邯?dú)特的“真藏實(shí)窖”生產(chǎn)體系：至今仍在使用的六百歲的窖池，用老窖泥發(fā)酵四個(gè)月，釀出來(lái)的口子酒口感“香氣馥郁優(yōu)雅，富含陳香、醇甜及窖底香”。獨(dú)具特色的制造工藝：主要以水、高粱、大米、玉米、糯米、小麥、大麥、豌豆為原料，通過(guò)獨(dú)特的傳統(tǒng)工藝“三多一高一長(zhǎng)”生產(chǎn)，即多糧制曲，多曲并用，多糧釀酒，高溫潤(rùn)料堆積，三步循環(huán)長(zhǎng)期儲(chǔ)存，一步天成。獨(dú)樹(shù)一幟的兼香型風(fēng)味：口子窖并非是一般兼香酒的“二步法”勾兌成型，所以它的香型無(wú)法復(fù)制，口感獨(dú)特層次豐富，入口濃香，中間清怡，尾香醬香馥郁，濃頭醬尾中間清，兼三香聚五味，別的廠家無(wú)法釀造出這種風(fēng)格的基酒。
9，白酒有營(yíng)養(yǎng)嗎
酒的養(yǎng)生價(jià)值是相對(duì)而言的，每一種酒都有一定價(jià)值，只是看作用在哪一個(gè)方面。果酒最保健果酒，顧名思義就是用水果發(fā)酵而成的酒。果酒提取了水果中的全部營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的維生素和人體所需的氨基酸。果酒里含有大量的多酚類物質(zhì)，具有抗氧化、防衰老、保護(hù)心臟的作用。果酒中最著名的是葡萄酒，它的保健功效大部分來(lái)自于其中的“白藜蘆醇”。啤酒最下火啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量糖分、蛋白質(zhì)、17種氨基酸和12種維生素。中醫(yī)認(rèn)為啤酒性涼，因此適合容易便秘、口渴的熱性體質(zhì)的人喝，也是夏天解暑的佳品。不過(guò)，由于含有大量糖分，多飲易發(fā)胖。黃酒最養(yǎng)人黃酒對(duì)人體的補(bǔ)養(yǎng)作用最明顯。黃酒中含大量蛋白質(zhì)、B族維生素、鈣、磷、硒等，以及一定量的糖、有機(jī)酸和氨基酸。料酒屬于黃酒的一種。黃酒性熱，加熱后更適合冬天飲用。中醫(yī)上，黃酒可以做藥用，生飲對(duì)心跳過(guò)快、厭食、煩躁等有療效；熱飲可以緩解血淤、缺奶、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸背痛及手足麻木。米酒最補(bǔ)氣都說(shuō)喝酒傷胃，可米酒卻能養(yǎng)胃。糯米釀成的米酒酒精度數(shù)一般不超過(guò)10度，能刺激消化液分泌，增進(jìn)食欲。此外，糯米有養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、助消化的作用，釀成酒后，其營(yíng)養(yǎng)成分更有利于消化吸收，特別適合中老年人、孕產(chǎn)婦、腸胃不好的人以及身體虛弱者。白酒最活血白酒是中國(guó)人最熟知的酒，釀造白酒的原料，以高粱、小麥、玉米為主。中醫(yī)認(rèn)為白酒可以溫血通脈，祛風(fēng)散寒，適合中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、手腳麻木的人喝。風(fēng)寒初起時(shí)少量喝酒，可以預(yù)防感冒。在現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)看來(lái)，白酒除了酒精含量較高，能夠提供能量外，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)。少量飲酒可以降低血壓，但度數(shù)高的白酒卻會(huì)讓血壓上升；所有的酒精都是在胃中被吸收的，白酒的度數(shù)越高，對(duì)胃的刺激和損害就越大；90%的酒精都在肝臟代謝，酒精還會(huì)對(duì)肝臟造成損害。另外，長(zhǎng)期喝酒還會(huì)對(duì)心臟和血管系統(tǒng)造成慢性損害。盡管這些不同的酒有著不同的好的方面和特點(diǎn)，但其好處都是在一定限度內(nèi)起作用的，超過(guò)了一定的度，它們便都成了最傷人的。還是那句話，“花要半開(kāi)，酒要微醺”。--------轉(zhuǎn)載共賞啤酒更有營(yíng)養(yǎng)~因?yàn)槠【剖谴篼溼勗於蓗俗稱“液體面包”而白酒酒精含量比較高。作用是舒筋活血。并沒(méi)有起到高營(yíng)養(yǎng)作用。。
10，劍南春能干過(guò)茅臺(tái)
“劍南春正在淪落，劍南春再也回不到過(guò)去的輝煌了！”昨日，成都一位經(jīng)銷商林先生在談到劍南春時(shí)，如此評(píng)價(jià)。曾經(jīng)擁有過(guò)的輝煌“唐時(shí)宮廷酒，盛世劍南春”，作為四川白酒的“六朵金花”之一，劍南春曾經(jīng)有過(guò)自己的輝煌。劍南春產(chǎn)于四川綿竹。唐代時(shí)人們以“春”名酒，綿竹又位于劍山之南，故被稱為“劍南春”。這里釀酒已有1000多年歷史，早在唐代武德年間（公元618年至625年），有
劍南道燒春之名。目前的劍南春酒廠始建于1951年4月，在1979年第三次全國(guó)評(píng)酒會(huì)上，劍南春首次被評(píng)為國(guó)家名酒。在1984年第四屆、1989年第五屆國(guó)家名酒評(píng)選中，劍南春均上榜。改革開(kāi)放之后，劍南春穩(wěn)扎穩(wěn)打，不斷提升自我，在2000后，初步形成了中國(guó)高端白酒“茅五劍”三足鼎立的局面。2013年，劍南春以6.08億元的價(jià)格，力壓茅臺(tái)、五糧液，成為當(dāng)年央視標(biāo)王，劍南春更是風(fēng)光無(wú)限。漸行漸遠(yuǎn)的“茅五劍”然而，“茅五劍”已漸行漸遠(yuǎn)，劍南春已不再是當(dāng)年雄姿英發(fā)的劍南春。2011年，五糧液營(yíng)收203億元，茅臺(tái)營(yíng)收184億元，洋河營(yíng)收127億元，“茅五洋”格局初步形成，劍南春已從白酒前三位置出局。2013年，茅臺(tái)營(yíng)收達(dá)到309億元，超越五糧液成為第一。2013年，五糧液營(yíng)收為247億元。隨后幾年，茅臺(tái)和五糧液逐漸拉開(kāi)了與其他名酒的距離，逐漸成為“雙寡頭”格局。據(jù)《四川劍南春股份有限公司董事會(huì)2015年度工作報(bào)告》顯示，2015年劍南春實(shí)現(xiàn)銷售收入34.56億元，同比增長(zhǎng)8.85%。當(dāng)年，貴州茅臺(tái)營(yíng)收326億元。2017年劍南春財(cái)年報(bào)（每年的8月1日至下一年的7月31日），核心大單品
水晶劍財(cái)年內(nèi)實(shí)現(xiàn)營(yíng)收近80億。當(dāng)年，貴州茅臺(tái)營(yíng)收582億元。2018年，劍南春內(nèi)部人士透露，其水晶劍單品銷售破100億元，整體銷售約120億元。當(dāng)年，貴州茅臺(tái)營(yíng)收736億元。2019年，劍南春宣布銷售突破了150億元，完成了其財(cái)年目標(biāo)。2019年，茅臺(tái)營(yíng)收達(dá)到了888億元，五糧液501億元。洋河231億元居第三，瀘州老窖以158億元的營(yíng)收居第四。劍南春與一線白酒之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。陷入次高端無(wú)法突圍劍南春的“淪落”，與其價(jià)格策略的失敗也有很大關(guān)系。近十年來(lái)，劍南春的產(chǎn)品沒(méi)能隨價(jià)格實(shí)現(xiàn)升級(jí)，陷入次高端泥潭無(wú)法自拔。早在2010年，劍南春的零售價(jià)就已達(dá)到了360元一瓶，當(dāng)時(shí)茅臺(tái)僅約600元一瓶，五糧液500元一瓶，彼此差距還不算太大。到了2017年初，劍南春一批價(jià)僅315元，后經(jīng)漲價(jià)，一批價(jià)上調(diào)至340元，零售指導(dǎo)價(jià)也僅398元一瓶，此時(shí)茅臺(tái)價(jià)格已達(dá)到了2500多元，五糧液也在1000元以上，差距已遠(yuǎn)遠(yuǎn)拉開(kāi)。2019年，劍南春成交價(jià)408元，標(biāo)價(jià)468元一瓶。到今年目前，劍南春京東標(biāo)價(jià)僅448元一瓶，而線下成交價(jià)僅380元一瓶，與十年前的360元僅相差20元。劍南春也曾想樹(shù)立自己的高端品牌，但始終不成功。前些年，劍南春有意打造“東方紅”，但該產(chǎn)品銷售并不理想，在品牌塑造方面也存在硬傷，現(xiàn)在幾乎沒(méi)人遺忘。曾經(jīng)其珍藏級(jí)劍南春也曾想培育成高端產(chǎn)品，但效果也不理想，到目前也是默默無(wú)聞。另外，劍南春也曾想把劍南春年份酒、金劍南打造成高端產(chǎn)品，但都不成功。在次高端板塊，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手眾多，包括瀘州老窖、郎酒、水井坊、古井貢、洋河、
習(xí)酒等眾多區(qū)域強(qiáng)勢(shì)品牌都在搶食，劍南春要突出重圍，簡(jiǎn)直是“壓力山大”。內(nèi)部混亂上市遙遙無(wú)期由于劍南春改制的遺留問(wèn)題，造成了劍南春內(nèi)部管理混亂，實(shí)際控制人缺位。2015年喬天明“失聯(lián)”。2018年9月12日，“失聯(lián)”長(zhǎng)達(dá)三年的劍南春董事長(zhǎng)喬天明在四川樂(lè)山市受審。這對(duì)其市場(chǎng)開(kāi)拓造成了明顯的影響。成都一位林姓酒類經(jīng)銷商表示，劍南春內(nèi)部太亂了，這肯定會(huì)影響到經(jīng)銷商對(duì)其產(chǎn)品的信心。成都的另一位經(jīng)銷商尚先生表示，雖然他們也在銷售劍南春，但從年初到現(xiàn)在，基本都沒(méi)有啥銷量。另一位張姓經(jīng)銷商表示，感覺(jué)劍南春這幾年品牌運(yùn)作有點(diǎn)問(wèn)題，內(nèi)部也有派別之爭(zhēng)，自己沒(méi)有再銷售劍南春。其實(shí)，劍南春一直希望進(jìn)入資本市場(chǎng)，但也沒(méi)能如愿。早在2003年，劍南春曾想借殼西藏珠峰，但沒(méi)有成功。前不久，郎酒首次公開(kāi)發(fā)行股票招股說(shuō)明書(shū)，并獲證監(jiān)會(huì)接收，一旦IPO成行，川酒“六朵金花”僅剩劍南春一家沒(méi)有上市。由于受實(shí)控人缺位問(wèn)題影響，劍南春上市之路還遙遙無(wú)期。時(shí)過(guò)境遷，劍南春已開(kāi)始日漸“淪落”，所謂昔時(shí)的“宮廷酒”，已再難現(xiàn)昔日的輝煌了。附：劍南春近年大事件：2003年，劍南春借殼西藏珠峰沒(méi)有成功。2004年，時(shí)任董事長(zhǎng)的喬天明主導(dǎo)了原為純國(guó)資的劍南春改制，國(guó)有資本全部退出劍南春，以喬天明為首的管理層成立四川同盛投資公司，出資控股劍南春集團(tuán)69.59%股份，喬天明間接持有劍南春26%股權(quán)。2008年汶川大地震，劍南春遭遇重創(chuàng)，直接經(jīng)濟(jì)損失近10億元，庫(kù)存基酒損失約三分之一。2012年后，陸續(xù)有員工對(duì)劍南春改制的股權(quán)問(wèn)題提起訴訟。2013年，劍南春以6.08億元的價(jià)格，力壓茅臺(tái)、五糧液，成為當(dāng)年央視標(biāo)王，也是1994年以來(lái)央視標(biāo)王最高價(jià)。2015年喬天明“失聯(lián)”，劍南春錯(cuò)失上市最佳時(shí)期。2018年9月12日，“失聯(lián)”長(zhǎng)達(dá)三年的劍南春董事長(zhǎng)喬天明在四川樂(lè)山市受審。喬天明被檢察機(jī)關(guān)起訴的罪名包括行賄罪、私分國(guó)有資產(chǎn)罪
11，97年的一瓶劍南春現(xiàn)值多少錢
不同的地方售價(jià)不一樣，這酒有些地方不好買，97-98的 500ml 價(jià)格在1300左右，96-97的 500ml 價(jià)格1600左右，具體看實(shí)際的情況。97年52度500ml劍南春酒，目前市值800元左右。大約價(jià)值一千五百元。劍南春是老八大名酒，20年前茅臺(tái)只賣200多一瓶還不到300元。五糧液才300多一瓶，劍南春當(dāng)時(shí)才100多一瓶。高端酒統(tǒng)稱“茅五劍”。那么如今茅臺(tái)的價(jià)格接近3000一瓶了。五糧液1000多一點(diǎn)一瓶了。劍南春只有400多一點(diǎn)的價(jià)格。性價(jià)比很高，價(jià)格是真的良心。劍南春憑借水晶劍榮獲了三次中國(guó)名酒，可謂是榮譽(yù)滿貫。從市場(chǎng)層面來(lái)看，劍南春憑借過(guò)硬的品質(zhì)，喜慶的包裝。積累了良好的口碑。尤其是在宴席和商務(wù)用酒上，表現(xiàn)的非常優(yōu)秀。憑借劍南春水晶劍的這些優(yōu)點(diǎn)，水晶劍以單品的身份，在2018年成功的邁入了百億俱樂(lè)部。排在它前面的只有普茅和普五。近幾年名酒廠都有一個(gè)習(xí)慣性的套路，停貨必漲價(jià)，漲價(jià)必停貨。劍南春也不例外，別的酒廠是一年漲2次價(jià)格，而水晶劍2年漲一次價(jià)格。加上水晶劍多年堅(jiān)守不變的品質(zhì)。劍南春水晶劍也有著名酒漲價(jià)攔路虎的稱號(hào)。拓展資料：劍南春產(chǎn)自于四川綿竹，有著1000多年的釀酒歷史，巔峰時(shí)期更是唐朝的皇家酒。劍南春以高粱、大米、糯米、小麥、玉米“五糧”為原料并采用跑窖工藝，也就是把母槽從一個(gè)窖池里取出后放在另一個(gè)窖池里進(jìn)行發(fā)酵。獨(dú)特的釀造技術(shù)造就了劍南春口感醇厚綿柔、入口甘冽、飲后回香不絕。綿竹大曲是劍南春的平民白酒代表，金劍南則是入門(mén)產(chǎn)品了，中端系列則以水晶劍為主（由于價(jià)格最受歡迎），高端酒則為珍藏劍，最高端則是高端紅。頂級(jí)：劍南春 東方紅1949選酒、勾調(diào)、生產(chǎn)、貯存等一系列過(guò)程都嚴(yán)格執(zhí)行制酒大師的標(biāo)準(zhǔn)，代表著劍南春最牛逼的制酒技術(shù)。東方紅精選傳承至今的明清老窖池產(chǎn)出的優(yōu)質(zhì)基酒，每一壇東方紅都是時(shí)間沉淀下的禮物。97年的劍南春大概1400元，96年的1600元，95年的1800元。我有一瓶97年52度的劍南春，一瓶73年紅旗牌的五糧液，有收的嗎
12，什么飲料有營(yíng)養(yǎng)
夏天天氣炎熱，人體會(huì)大量的出汗，因此要及時(shí)的補(bǔ)充水分，飲水量也應(yīng)比平時(shí)增加。那么夏天喝什么最有利于身體健康呢，美國(guó)飲料指導(dǎo)專家組新近公布一份指南，將飲料分成6個(gè)等級(jí)。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級(jí)吧，如果排在后面，那么是否應(yīng)該考慮改變一下我們的習(xí)慣呢，挑選健康飲品，利于身體健康?！ 〉谝坏燃?jí)：飲用水。補(bǔ)充人體每日所需水分的最佳飲料?！ 〉诙燃?jí)：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質(zhì)及某些微營(yíng)養(yǎng)素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結(jié)石的作用?？Х扔行涯X、提神作用?！ 〉谌燃?jí)：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和某些必需微營(yíng)養(yǎng)素的重要來(lái)源，酸奶中還含有對(duì)人體有益的細(xì)菌。 第四等級(jí)：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量?！ 〉谖宓燃?jí)：含某些營(yíng)養(yǎng)成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運(yùn)動(dòng)飲料。 第六等級(jí)：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營(yíng)養(yǎng)素?！ 】戳诉@份指南一定是出乎人的預(yù)料，白開(kāi)水第一，被人們認(rèn)為很有營(yíng)養(yǎng)的奶制品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最后。 愛(ài)心小貼示：過(guò)去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現(xiàn)在美國(guó)國(guó)家科學(xué)院的最新報(bào)告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補(bǔ)充15杯水。而且別等到口渴時(shí)才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口干舌燥、注意力渙散等情況時(shí)，別忘了喝一杯約250cc的開(kāi)水，可以舒緩這些癥狀。第一等級(jí)：飲用水。補(bǔ)充人體每日所需水分的最佳飲料?！ 〉诙燃?jí)：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質(zhì)及某些微營(yíng)養(yǎng)素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結(jié)石的作用?？Х扔行涯X、提神作用?！ 〉谌燃?jí)：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和某些必需微營(yíng)養(yǎng)素的重要來(lái)源，酸奶中還含有對(duì)人體有益的細(xì)菌。 第四等級(jí)：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量?！ 〉谖宓燃?jí)：含某些營(yíng)養(yǎng)成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運(yùn)動(dòng)飲料?！ 〉诹燃?jí)：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營(yíng)養(yǎng)素。