首先是要清楚喝葡萄酒的目的是什么。第二，要是只是有飲酒的習(xí)慣，那健身之后建議盡量少喝或者不喝。要是是想通過喝葡萄酒達到某些抗氧化，疏通血管的功效的話，其實不如直接吃葡萄。未到成熟期的葡萄酒，最好倒入醒酒器醒上一到兩個小時，剛到成熟期的紅葡萄酒則花上半個小時就可以醒過來。

葡萄酒如何醒酒？

葡萄酒醒酒一般是采用換瓶的方式，就是把紅酒瓶內(nèi)的紅酒倒入醒酒器中，增加氧氣與紅酒的接觸面積，喚醒紅酒。未到成熟期的葡萄酒，最好倒入醒酒器醒上一到兩個小時，剛到成熟期的紅葡萄酒則花上半個小時就可以醒過來。陳年的老酒，沒有力氣再給我們醒了，換瓶是為了去渣，然后即時飲用就可以。 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vposter": "http://p1.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-p-0000/65695dd4fe9e4234b0376e092a36aad0。

健身的時候能喝葡萄酒么？

首先是要清楚喝葡萄酒的目的是什么。要是是想通過喝葡萄酒達到某些抗氧化，疏通血管的功效的話，其實還不如直接吃葡萄。因為在發(fā)酵過程中，葡萄的各種成分是會被消耗掉一部分的，可能在釀造過程中會發(fā)生各種反應(yīng)，成分分解等，導(dǎo)致葡萄內(nèi)原有的成分含量減少。另外，葡萄酒里的有效成分含量并不多，到了人體內(nèi)能否起這些作用，這是另外一個值得考慮的問題。

第二，要是只是有飲酒的習(xí)慣，那健身之后建議盡量少喝或者不喝。首先是，部分人群在喝酒的時候帶上下酒菜。（曾見過不少同事飯局上喝酒之后就是拼命地吃菜）無形之中，就吃下去比原來更大份量的食物。攝入熱量過多，也沒消耗出去，因此便積攢成脂肪。另外，亦有研究認為，酒精本身是能釋放比較多的熱量的。喝酒會不會胖，與代謝和基因可能有關(guān)。

最后，有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料會影響瘦素分泌，從而致胖。這點是針對啤酒的情況。當(dāng)然運動前也不要喝酒。 　　酒會使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮，此時大腦功能不穩(wěn)定，注意力和判斷力下降，全身運動協(xié)調(diào)性會受到影響，容易發(fā)生危險情況?！　τ诮∩砣硕裕∪庾钪匾?。但是，酒精會使肌肉疲勞。喝酒會使肌肉松弛，肌張力下降。