1. 了解有關酒的知識，從思想上認識到嗜酒的危害，下決心戒酒。 2. 長期嗜酒者，可以從減量、減次數(shù)開始。每天喝兩次的，減為一次，由每天飲，改為二、三天飲一次，再減為平日不飲，過禮拜天再飲；或定為逢年過節(jié)，親朋相聚時飲，平時不喝。 3. 由喝烈性酒，改為飲果子酒，啤酒或小香檳酒。 4. 不把酒瓶放在眼前，把酒鎖在柜子里，接待客人時再拿出來。 5. 開始戒酒的時候，決心要大，家里人可實行經(jīng)濟措施，家里不存酒，也不買酒，堅持一段時間就會收效。 6. 分散注意力。當想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動，過幾分鐘“酒癮”即可過去。

戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚.分數(shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專家說，很多嗜酒者體內的乙醇脫氫活動異?；钴S，在這種異常作用下，嗜酒者的體內 會生成一種與嗎啡相類似的化合物，使貪杯者在生理上和心理上對酒精產(chǎn)生依賴性。在戒酒一年半至兩年后，嗜酒者體內的乙醇脫氫依然十分活躍，因此，戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認識，俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法，即在一定 的溫度條件下，將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質可迅速抑制乙醇脫氫的活動，從而減少嗜酒者體內嗎啡類化合物的含量。測試結果顯示，定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法，可使50％以上的嗜酒者成功戒酒。

沒有必要戒，喝酒不是壞習慣，酗酒才不好。適度飲酒，別老是喝醉就好了。 就和吸煙一樣，都上癮了就沒有必要非戒掉，注意控制，適可而止就好。 身體是自己的，自己心里有數(shù)。最重要的是開心，并且讓別人開心~~！

堅持不喝，去喝茶吃雪糕

　相關新聞：一些嗜酒的人有時會在“新年新氣象”等想法驅動下，決定在新的一年中戒酒。但澳大利亞康復專家指出，不管決心有多大，戒酒切忌“戛然而止”。對于有酒精依賴的人來說，這樣恐怕有害健康?！　　　〗渚票緛硎切枰獦O大勇氣的，好不容易下定決心，怎么反而會有損健康呢？北京安定醫(yī)院戒酒門診盛利霞主任解釋說，對酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴的人，如果突然戒酒，可能會出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等戒斷癥狀。所以戒酒要循序漸進，不要突然停酒?！　∧切┳焐喜怀姓J自己有酒精依賴，老說是因為工作需要才喝酒的人，其實很可能身體已經(jīng)耐受了酒精，產(chǎn)生了依賴?！　∈⒗贾魅沃赋?，酒精依賴在臨床上主要有以下4個特征：首先是對酒精的耐受性增加，也就是說酒量增加；其次是停酒后出現(xiàn)不適癥狀，如手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等；再次，出現(xiàn)軀體損傷如肝臟損傷等器質性病變，如肝硬化、重度脂肪肝等仍然不能停止飲酒；最后就是反復喝酒出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)12個月以上，并且屢次戒酒不成功。　　除此之外，具有以下特征的人，也是酒精依賴的“嫌疑犯”：每天都要喝酒，尤其是早晨有飲酒的習慣；晚上睡覺前飲酒，不飲酒就睡不著；不喝酒的時候情緒低落，狀態(tài)不佳；固定的長期飲用某一品牌的酒；偷偷喝酒、藏酒；屢次戒酒不成功。　　因此，盛利霞主任提醒，戒酒要有決心，但切忌突然停酒，一定要循序漸進。她建議，白酒每天減量不超過1兩，啤酒每天減量不超過1瓶。若在停酒過程中出現(xiàn)上述戒斷癥狀，可以適量喝一些酒，然后去正規(guī)戒酒門診治療。

呵呵 其實這個問題很簡單，我以前就是一個見酒如命的酒鬼，但是后來我堅持2天不喝..3天不喝..半個月不喝....后來后來我就見酒有種打顫的感覺不知道為什么 但是一定要堅持，癮來的時候少喝點 或者盡量不喝

滴酒不沾

人與動物之區(qū)別是因為人有意志，所以只要你有堅強的意志就一定會掉酒癮。