首先，你不能練習(xí)飲酒，因?yàn)轱嬀屏恐饕Q于身體對(duì)酒精的代謝清除能力。對(duì)于酒精代謝清除能力強(qiáng)、清除速度快的人來(lái)說(shuō)，飲酒量相對(duì)較大，而對(duì)于酒精代謝清除能力低的人來(lái)說(shuō)，飲酒量相對(duì)較小。你練習(xí)的酒量因人而異，你得為你的健康買單。乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶多的人酒精多，反之亦然。

如何鍛煉酒量？

首先來(lái)說(shuō)，酒量是不能練的，因?yàn)榫屏康亩嗌?，主要取決于身體對(duì)于酒精的代謝清除能力強(qiáng)弱，對(duì)于酒精的代謝清除能力強(qiáng)清除速度快的人，酒量就比較大，而對(duì)于酒精的代謝清除能力比較低的人，就會(huì)酒量比較小。而身體對(duì)酒精的代謝清除，除了一小部分會(huì)通過(guò)呼吸的蒸發(fā)清除以外，大部分都要通過(guò)肝臟來(lái)代謝清除。而執(zhí)行代謝清除任務(wù)的，就是肝臟中的乙醇脫氫酶乙醛脫氫酶。

酒精，也就乙醇在肝臟內(nèi)首先由乙醇脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)化為乙醛，然后乙醛再在乙醛脫氫酶的作用下轉(zhuǎn)化為乙酸，然后乙酸最后代謝為水和二氧化碳。所以乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都多的人，酒量就大反之就少。怎么知道多少呢？除了按喝醉的酒量大小來(lái)判斷，最簡(jiǎn)單的就是看喝酒后的臉色。如果喝酒后很快變得臉紅，而且持久不退，越來(lái)越紅，那就是乙醛脫氫酶太少，造成體內(nèi)乙醛的積累而乙醛對(duì)身體具有很大的毒害作用。

酒量練出來(lái)要因人而異，還要付出一些健康為代價(jià) 首先有的人能喝酒有的人不能喝酒 這是肯定的，這根基因或者跟人的體制是有非常大的關(guān)系的，這是最根本的決定條件，有的一喝酒酒醉，有的千杯不倒。1酒量的大小取決于肝臟中的酶---乙醛脫氫酶的含量越高酒量越大, 酶含量說(shuō)明你消化酒精的能力,而這種酶的確只與基因有關(guān),先天既定的，沒辦法后天練習(xí)的2如果你大腦和血液耐受酒精的能力較強(qiáng),年輕身體強(qiáng)壯,沒有疾病,對(duì)酒精不過(guò)敏,酒后醉態(tài)不明顯，是可以通過(guò)一回少增加一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)練習(xí)的,即提高身體對(duì)酒精的耐受能力3飲酒還受環(huán)境和情緒的影響,如逐步增加飲酒量而身體恰又能頂住,下次飲酒就有了心理暗示,經(jīng)過(guò)幾次心理暗示逐步強(qiáng)化,也會(huì)\

真的能練就酒量嗎？