腎臟屬于人器官，一直被認為是先天之本，可見腎臟對人體的重要性。但是，日常生活中很多習慣可能會傷害腎臟，例如飲酒過量。那么，除了喝酒，日常飲食又該注意哪些問題呢？我們該如何保養(yǎng)腎臟呢?

　　喝啤酒會不會傷腎呢

　　經(jīng)常喝酒肯定會傷肝，因為酒精需要肝部進行代謝的。另外長時間喝酒還會對身體其它內(nèi)臟產(chǎn)生負擔以及帶來傷害。首先就是長時間喝酒會傷害到腎，喝酒會增加體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解，所以會增加尿素氮的含量，這就必然會增加腎臟的負擔，如果身體健康的話那么對腎臟的影響不是很嚴重，對于患有慢性腎臟疾病的朋友來說就是非常嚴重的。經(jīng)常喝酒會引起腸胃不錯，還容易患上高血壓、高血脂等，所以為了健康著想還是控制一下飲酒的次數(shù)與量的問題。

　　吃什么最傷害腎呢

　　想要健康長壽，非常重要的一點就是擁有健全的功能良好的腎臟。人體的腎臟非常的嬌嫩，對有毒物質(zhì)非常敏感，所以要非常注意。在日常生活中，不要過多的食用高蛋白和高鈉的食物，因為這些食物會增加腎的負擔，使腎臟超負荷運作。另外，飲食應(yīng)該清淡一點，切忌重油重鹽的食物，這些重口味的食物對腎的傷害非常大，容易使得腎臟水腫。

　　腎臟保健方法

　　日常生活多飲水

　　水能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。人在生病發(fā)熱時，因代謝增加，廢物、有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加，此時尤應(yīng)多飲水，以助排泄。

　　預(yù)防尿路感染

　　尿路感染的發(fā)病率隨著年齡的增長而增高，老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)并積極治療。臨床中經(jīng)常導(dǎo)尿或留置導(dǎo)尿管也易引起感染，故應(yīng)盡可能避免使用。

　　小心藥物傷腎

　　對腎臟損害的藥物不少，如磺胺類、卡那霉素、鏈霉素等，這些藥物應(yīng)慎用。若患病需要應(yīng)用時，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用對腎臟損害小的藥物，用藥期間還應(yīng)注意多喝水。

　　控制血壓

　　老年人腎動脈常有內(nèi)膜增厚現(xiàn)象，而高血壓可加速這些病變的發(fā)生發(fā)展，故應(yīng)按時服藥控制血壓升高。

　　注意腰部保暖

　　熱天不可貪涼露宿，尤其不應(yīng)光著膀子睡木板、石板等。寒冷季節(jié)，要注意腰部保暖，以免風寒侵襲，使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。

　　來源：網(wǎng)絡(luò)