眾所周知，現在每天快節(jié)奏的生活，面對著工作的壓力以及各種各樣的事情，其實許多人都處于亞健康的狀態(tài)。尤其是對于許多男性來說，工作壓力，家庭壓力，應酬喝酒等等，許多人的身體早就扛不住了，因此很多的兒呢開始喝白酒，那怎么喝白酒呢？相關的介紹如下！

　　白酒的品飲方式

　　1、舉杯欣賞酒液，好的白酒澄清透明、不混濁，無懸浮物及沉淀物；

　　2、鼻聞其香，手托酒杯輕輕旋動，讓酒香溢出，輕嗅其味，體驗酒香特點，是芳香、濃香還是果香？好的白酒，主體香突出卻無邪雜味，且能帶來豐富的愉悅感；

　　3、進入品嘗其味是品嘗白酒的重要部分，輕啜一口，注意入口時慢而穩(wěn)，好酒入口甘美醇厚、落喉爽凈、綿甜、徹洌，且飲后滿口生香、回味悠長、留香持久。經過色、香、味三步的品嘗，基本可體會到酒的風格，同時也達到了品酒的高境界。

　　在酒杯的選擇上逐漸不講究

　　在古時官場，酒杯是一大講究，不同身份的人使用的盛酒器皿不同，而平民百姓就只有拿碗喝了。到了現在，雖然個別愛好者家里也備有專門喝白酒的杯子，但是多數時候，喝白酒都是不講究的，甚至還直接用碗喝，這大概與中國人豪爽和不拘一格的性格有關。

　　白酒飲用注意事項

　　1、少量慢飲

　　比較適宜;切忌逞強好勝、飲得過猛過快，忌邊飲酒邊吸煙，這樣會加重對身體的損害。在飲酒之前吃些食物或飲酒時有瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物以及新鮮蔬菜同時攝入，以延緩酒精的吸收，保護胃粘膜。

　　2、保持心舒暢

　　對飲酒者而言，精神狀態(tài)也很重要，在身體條件、精神狀況良好時人體對酒精的分解能力相對較強。因此，心情舒暢、愉悅，有值得慶祝之事時，可飲用少量或適量的酒;心情煩躁、郁悶、孤獨時好不要飲酒。

　　如何飲酒才算適量

　　新2016版《中國居民膳食指南》中提出限酒：成人如飲酒，男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，女性不超過15g。25g酒精量相當于啤酒750ml；葡萄酒250ml；高度白酒50g；38度白酒75g。15g酒精量相當于啤酒450ml；葡萄酒150ml；38度白酒50g。

　　同等體積的酒，度數越高則酒精越多。酒精越多，則醉酒后難受的程度越嚴重。一般高度白酒在50°左右，低度白酒在40°左右，紅酒在15°左右，啤酒在3.5°左右。

　　酒精量的估算方法如下：酒精量(克)=飲酒量(毫升)*酒精含量(%)*0.8

　　這里的酒精含量即指酒的度數，每種酒的酒精度數都可以很容易地在標簽上找到。

　　喝白酒的好處

　　能夠增進食欲，促進食物的消化，當然過多飲用會導致腸胃不適。除此之外，白酒也是很好的烹飪調味品，有很好的去腥、除膩、消苦、減酸、增香等效果。

　　少量飲用白酒，通過酒精對大腦和的作用，起到緩解疲憊，松弛神經的功效。白酒能夠刺激血液循環(huán)，飲用者的身心會處于比較松弛的狀態(tài)，少量飲用后會倍感輕松。白酒具有舒筋通絡、化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應用。

　　白酒的驅寒作用，連古人都有了明確的認識。白酒含有大量的熱量，飲入人體后，這些熱量會迅速被人體吸收。一般來講，每1毫升白酒就能產生7千卡的熱量。

　　輕嗅，將倒入酒的杯子在鼻子前一晃而過，輕輕吸入，會聞到好酒優(yōu)雅的香味，如果猛吸一下，鼻子的嗅覺神經就會變得遲鈍，聞不到好酒那種優(yōu)雅的香味了。細品，抿一小口酒到口中，從舌尖慢慢地滑到舌根，均勻布滿口腔，好酒你會體會到柔和、綿爽的感覺。