原酒公社的酒很不錯，都是純糧酒，還有好幾款都是大師作品吳曉萍調制1573的還有梁邦昌，，銷售模式也比較獨特，直接都是合伙人的關系沒有代理一層一層的，性價比相當高

只能看出是法國的，不知道產區(qū)，而且也沒有aoc標示。不太清楚品質。

我也在鍛煉肌肉增重，我是每天吃一勺蛋白粉，鍛煉的時候吃兩勺到三勺。每天吃的時候到是沒有什么固定的點，不要學我，可能是誤導，你可以問專業(yè)的人，據說是睡前吃，我覺得可能是吸收之后在人睡眠時候進行合成肌肉纖維吧。鍛煉的時候，都是練前半小時吃，然后練后半小時吃。我吃了兩周，當然不可能有明顯變化，不過我體驗到明顯的效果是，鍛煉后第二三天肌肉不酸痛了，沒吃的時候第二三天會疼的不容易起床?？崭钩圆豢梢裕拖衲阏f的，當做能量來使用了，建議和我一樣，先吃一碗燕麥片粥，然后等20分鐘到半小時，然后喝一份蛋白粉，再過半小時開始鍛煉。鍛煉后半小時再喝一份蛋白粉。燕麥粥讓你身體不缺能量，不會把蛋白質浪費掉，蛋白粉攝入后半小時鍛煉是為了給身體足夠的時間將蛋白粉吸收，達到正氮平衡。 所謂正氮平衡，你可以理解為人體消耗掉的蛋白質小于補充的。

想長肉光吃蛋白粉是不夠的，必須做力量訓練，再配合營養(yǎng)才可以。飯前吃蛋白粉是減肥人群的用法，為了控制食欲增加飽腹感。增肌人群應該訓練后、兩餐之間和晚上睡前服用。要想增加體重應保證每天每公斤體重2—2.5克蛋白質和3—5克碳水化合物。你也可以用增肌粉，因為增肌粉是高蛋白、高碳水化合物、高熱量的營養(yǎng)代餐粉。對于想快速長體重的人是比較好的選擇。名品公社健身商城營養(yǎng)師回答

要增肥加一個B族維生素，腸道修復好了自然就胖了，你也可以飯后吃，或者飯中吃，水溫不要超過八十度，飯前盡量不要吃，怕刺激胃

我想長點肉，怎么辦，吃蛋白質粉？* 看了以上的你。。 我?guī)湍惴治鲆幌隆?zzz看見我的人都說我真瘦，我想長點肉。?！皠e說什么多吃肉少運動，我現在天天在家宅著”- 這句話就足夠你死了?？戳四阏f的，你瘦，有2個理由。- 第一，父母遺傳下來的 （這是不能改的，認命吧）（可以改！運動咯）（不過也很難）- 第二，營養(yǎng)缺乏。（這個容易，需要耐心而已）（具體原因“為什么”我這里不多說，信不信由你）如何改變？- 運動（有效占50%）（必需配合下面）（有運動，下面做不到=沒用，兩者必需配合）（不運動鍛煉？那你就只能注定一輩子這樣了，沒有騙你。）- 你飲食結構有問題，必需改變 （以下全部有效=70%）（配合上面=95%）（5%=基因問題）（所有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質豐富的多吃）（詳細資料這里不談，自己去書局找資料，因為有時一門話題）- 少油、少鹽、少味精.- 家里有經濟能力的話就做營養(yǎng)補充。- 垃圾食品可以的話盡量不吃- 少一點熬夜?。〕渥愕乃? 多吃蔬菜水果、肉類（油炸、燒烤例外）- 必需做營養(yǎng)補充（菠蘿、玉米等食物可以吃點）- 如果要吃中藥的話。。 你可以選擇 理氣、調和脾胃、補氣血的藥- 養(yǎng)成良好的生活習慣* 希望可以幫到你* 如果還有什么不明白之處，可以追問 或 百度hi交流