⑴征蓬出漢塞，歸雁入胡天。——王維《使至塞上》⑵長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓?！畎住缎葜x眺樓餞別校書叔云》⑶鄉(xiāng)書何處達？歸雁洛陽邊?！鯙场洞伪惫躺较隆发热虑飦盹L景異，衡陽雁去無留意。——范仲淹《漁家傲》⑸雨霽雞棲早，風高雁陣斜——陸游《幽居》⑹風翻白浪花千片，雁點青天字一行?！拙右住督瓨峭硖骶拔秕r奇》⑺今年寒到江鄉(xiāng)早，未及中秋見雁飛?！懹卧凇兑箽w》⑻月黑雁飛高，單于夜遁逃。欲將輕騎逐，大雪滿弓刀。——盧綸的《塞下曲》⑼千里黃云白日曛，北風吹雁雪紛紛?！哌m《別董大》⑽胡雁度日邊，風雪迷河洲——李白《千里思》供參考。

初聞征雁已無蟬,百尺樓高水接天. 青女素娥俱耐冷,月中霜里斗嬋娟.. --------- 李商隱(霜月) 云中誰寄錦書來,雁字回時,月滿西樓. --------李清照(一剪梅) 冰簟銀床夢不成,碧天如水夜云輕. 雁聲遠過瀟湘去,十二樓中月自明. ----------溫庭筠(瑤瑟怨) 雁引愁心去,山銜好月來. ---------李白(與夏十二登岳陽樓)] 雁盡書難寄,愁多夢不成. 愿隨孤月影,流照伏波營. ---------沈如筠(閨怨) 云中誰寄錦書來 雁字回時月滿西樓 --------李清照(一剪梅)

正常情況下黑豆黑米黑芝麻粥核桃花生是可以天天喝的，特殊體質(zhì)需要看具體的情況來定。一般黑色食物含鐵、鋅、硒等物質(zhì)比較豐富，有利于身體健康，但具體要看個人的體質(zhì)，其中有些體質(zhì)是不適宜經(jīng)常吃這些的。黑豆高蛋白質(zhì)、低熱量，研究發(fā)現(xiàn)，黑豆皮能提高身體機能對鐵元素的吸收。帶皮吃黑豆可以改善貧血的癥狀。除此之外，黑豆可以烏須黑發(fā)，常吃能補腎降膽固醇。但黑豆入腎陰，冬季畏冷、腎陽虛的人最好不要過多食用。擴展資料：黑豆黑米黑芝麻食用介紹如下：黑米營養(yǎng)豐富，素有"黑珍珠"之稱，能滋陰補腎、補益脾胃，吃多開胃益中，明目補血。但脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。黑芝麻有健胃保肝的作用，還可以增加體內(nèi)的黑色素，有利于頭發(fā)的生長。但黑芝麻要適量吃，吃過多會使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。每天大概吃半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。參考資料來源：人民網(wǎng)-補腎首選三大黑食物 補腎試試三黑豆?jié){參考資料來源：人民網(wǎng)-黑米黑豆 8種“黑色食物”營養(yǎng)比人參還高

不可以天天喝，因為一般黑色食物雖然含鐵、鋅、硒等物質(zhì)比較豐富，有利于身體健康，但具體要看個人的體質(zhì)，其中有些體質(zhì)是不適宜經(jīng)常吃這些的：黑豆高蛋白質(zhì)、低熱量，研究發(fā)現(xiàn)，黑豆皮能提高身體機能對鐵元素的吸收，帶皮吃黑豆可以改善貧血的癥狀。除此之外，黑豆可以烏須黑發(fā)，常吃能補腎降膽固醇。但黑豆入腎陰，冬季畏冷、腎陽虛的人最好不要過多食用。黑米營養(yǎng)豐富，素有“黑珍珠”之稱，能滋陰補腎、補益脾胃，吃多開胃益中，明目補血。但脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。黑芝麻有健胃保肝的作用，還可以增加體內(nèi)的黑色素，有利于頭發(fā)的生長。但黑芝麻要適量吃，吃過多會使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。每天大概吃半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。核桃一直被稱為補腦的佳品，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。腎虛腰痛、小便頻繁、肺氣虛弱等多吃核桃可以改善癥狀。但核桃脂肪含量高，多食會影響消化，所以每次的量要適度?；ㄉ械匿\元素含量普遍高于其他油料作物。鋅對于促進兒童大腦發(fā)育，提高記憶力有益。其鈣含量也非常豐富，可以促進兒童骨骼發(fā)育。同時花生的脂肪含量也高，多吃容易引起肥胖。還是建議平時注意營養(yǎng)的均衡性。

可以喝的。1、黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、葉酸、棉子糖、水蘇糖、膽堿、大豆黃酮、皂苷等。2、黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。3、黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補圣品。一方面是因為含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。但是不要偏食，豐富膳食種類，避免營養(yǎng)不良啊

、黑米：米中的珍品———黑米，也被稱為"黑珍珠"，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。主要營養(yǎng)成分(糙米)：黑米按占干物質(zhì)計，含粗蛋白質(zhì)8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，用黑米熬制的米粥清香油亮，軟糯適口，營養(yǎng)豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為"補血米"、"長壽米"等;我國民間有"逢黑必補"之說。中醫(yī)認為黑米有顯著的藥用價值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米"滋陰補腎，健身暖胃，明目活血"，"清肝潤腸"，"滑濕益精，補肺緩筋"等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱："藥米"、"長壽米"。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補血之用，又稱"月米"、"補血米"等。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，稱為"貢米"?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益碃肌百可知玖版雪保磨脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。2、黑豆：豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有"營養(yǎng)倉庫"之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養(yǎng)胃補血的功能;研究提示，黑豆中蛋白質(zhì)含量高達36%-40%，相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產(chǎn)后風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。3、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫(yī)中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。4、黑棗營養(yǎng)分析：· 泡制而成的黑棗是大棗干品，其補益作用大于鮮品，相比紅棗，它的養(yǎng)血補中作用更強。· 黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內(nèi)免疫力的作用，并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效?！?黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津?！?黑棗最大的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便?！?黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素c和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多)?！び泻芨叩乃幱脙r值。多用于補血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 .黑棗有加強補血的效果。吃的時候別一次吃的太多了,適可而止就不會有副作用的.另外,黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。所以專家建議，黑棗對身體好處很多，適當吃些有利健康。5、核桃核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養(yǎng)十分豐富的食物。腎不好的人，可以每周吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。