一般人都有心情低落的時候，但時間超過1周，并有輕生念頭是比較麻煩的。網(wǎng)上也有免費的抑郁測試，百度就有。 癥狀： 1 睡眠不好 2 注意力差 3 食欲減退 4 情緒不穩(wěn)定 5 沒有信心 6 失去興趣

心情低落不能恢復 偶爾會有自殺輕生的念頭。

抑郁癥的臨床表現(xiàn)有如下幾點： 1.抑郁心境。 這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。 2.快感缺失。 對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。 3.疲勞感，無明顯原因的持續(xù)疲勞感。 輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛(wèi)生都不能顧及。 4.睡眠障礙。 約有70％～80％的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥，醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢多，還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過多，稱為“多睡性抑郁”。 5.食欲改變。 表現(xiàn)為進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數(shù)患者有食欲增強的現(xiàn)象。 6.軀體不適，抑郁癥患者普遍有軀體不適的表現(xiàn)。 患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥，但多數(shù)對癥治療無效。 7.自我評價低。 輕者有自卑感、無用感、有無價值感；重者把自己說得一無是處，有強烈的內(nèi)疚感和自責感，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。 8.自殺觀念和行為，是抑郁癥最危險的行為。 患有嚴重抑郁癥的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。 9.其它。 老年抑郁癥患者還可能有激越、焦慮、性欲低下、記憶力減退等癥狀 抑郁癥是十分常見的心理疾患。情緒抑郁是一些人酗酒、吸毒、攻擊或自我傷害及越軌行為等的重要原因，嚴重抑郁癥患者還會因自殺而結束生命。因此，認識這種病并給予及時治療十分重要，現(xiàn)介紹如下一些抑郁癥的常見表現(xiàn)。 情緒抑郁可因某些挫折、打擊或者無緣由地出現(xiàn)情緒低沉，郁郁寡歡，對工作、學習、生活、前途喪失信心。即使聽到愉快的消息也高興不起來。 思維、言語遲鈍，行為減少說話變緩慢，感到腦子似機器生銹般難以轉(zhuǎn)動。一反過去常態(tài)，衣著隨便，工作效率下降。 決斷能力降低很多過去辦事很有主見者，變得猶豫不決。 睡眠障礙約70～80％的患者易早醒，或入睡困難，同時也有少數(shù)患者睡眠增多。 食欲改變約70—80％的患者食欲明顯降低，體重減輕，也有少數(shù)患者進食增多，以此作為減輕焦慮的手段。 身體不適常感精力不足，身體虛弱，工作、學習“力不從心”。 普遍有多種軀體不適癥狀，如頭痛、頸痛、腰背痛、惡心、嘔吐、喉堵、胸悶、心悸、胃腸道不適、消化不良、視物模糊、排尿困難等。 焦慮約60—70％的患者有焦慮或發(fā)作性極度不安，擔心會發(fā)生什么事情，同時可有心慌、多汗等表現(xiàn)。 性欲低下或增高大多數(shù)患者性欲低下，有的還有性功能障礙，但這一癥狀因種種因素難于啟齒。也有很少患者性欲反而增高。 自責自罪感對自己微不足道的過錯加以夸大，甚至認為自己犯有彌天大罪，有的認為自己做了什么見不得人的事而羞愧不安，強迫自己勞動，將功補過。 自我評價過低強烈的自卑感，認為自己一無是處。 自殺由于上述癥狀的影響，很多患者產(chǎn)生絕望感，認為活在世上沒有任何價值，相當一部分抑郁癥患者曾產(chǎn)生自殺意念，嚴重者會采取自殺行為。 作為抑郁癥患者并非具有上述所有癥狀。上述癥狀也并非抑郁癥所特有。因此，如果發(fā)現(xiàn)本人有上述癥狀中若干表現(xiàn)，宜盡早去找心理醫(yī)生咨詢。參考資料：http://www.39.net/disease/blahs/

我想應該不是抑郁癥。建議用SDS量表自測一下，這個很容易。另外，自己的心情要調(diào)整好了，不要老是說自己抑郁啦什么的，這么想都不好，因為很容易給自己造成暗示的效果。讓自己越來越像是抑郁癥了。自己如果不積極一點的話，不打起精神來，不熱心地對待生活，怎么能期待生活能熱愛你呢？

我也是天天的電腦前工作呀，雖然處境比你強不了多少，但是我沒有像你那么難過。呵呵，沒有朋友無所謂，要學會一個人快樂。工作沒必要提心吊膽，那樣的工作還是不做的好。放開自己，別前怕狼后怕虎的。隨遇而安。沒什么好擔心的

是不是心理上的不安和恐懼使你這樣的呢？你可以試著和同事溝通一哈子．在城市生活的人壓力很大，這是人所共知的事．減輕自己的壓力，最好的辦法是談個朋友，也許情侶之間的關懷是很好的減壓劑．還有一個原因可能是你認為自己是農(nóng)村的害怕與別人交流，可能是自卑心理在作怪．（沒接觸更多情況，不是很了解，只是猜測?。┤绻沁@樣，你就防開膽子去試一哈子，多與別人交流．不要抱著厭煩情緒去工作，將每天的工作任務當作自己的目標．這樣生活才會有意義．如果這樣還沒起色，去醫(yī)院看哈子．這說明已不是心理上的問題了！

付費內(nèi)容限時免費查看回答抑郁癥患者表現(xiàn)為情緒低落、焦慮、煩躁。正常人同樣存在喜怒哀樂悲恐驚等情緒體驗。單純抑郁情緒，或遇到麻煩將自覺或不自覺地產(chǎn)生抑郁情緒，通過自我調(diào)適短期內(nèi)可消除者，不可診斷為抑郁癥，考慮為抑郁狀態(tài)、抑郁情緒。若無法自我調(diào)整、情緒低落、感到無助、無望狀態(tài)超過2周以上，才可確診為抑郁癥，此時需積極尋求專業(yè)人士進行治療。提問我從三月八到現(xiàn)在都不能控制自己的情緒。都只想一個人呆在房間自己想著想著就會哭回答想什么呢更多3條

現(xiàn)在老是有很多人在郁悶，懷疑自己是不是得抑郁癥了，其實自己先看看是不是你在無病呻吟哦～ 抑郁是壓力太大了，找不到空間，太壓抑了導致，所以要適當?shù)胤潘勺约骸惺裁词虏灰镌谛睦?，要說出來，學會抒發(fā)自己的情緒～不要讓心太累了～

1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安?！　?.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”?！　?.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況?！　?.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念?！　?.病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越?！　?.消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為?！　?.軀體或生物學癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現(xiàn)。　　8.食欲減退、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。　　9.性功能減退：疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿，女病人有性感缺失?！　?0.睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中?！　?1.晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉(zhuǎn)，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發(fā)生率約50％?！　疽钟舭Y的自我測試和斷定方法】[編輯本段]　　抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。　　 抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。造成這種局面的主要原因是社會對抑郁癥缺乏正確的認識，偏見使患者不愿到精神科就診。在中國，僅有5%的抑郁癥患者接受過治療，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現(xiàn)自殺的嚴重后果。另一方面，由于民眾缺乏有關抑郁癥的知識，對出現(xiàn)抑郁癥狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。下面介紹一種判斷自己是否患有抑郁癥的簡便方法。 　　請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數(shù)，然后將分數(shù)累加，得分在15分以上，說明你應到醫(yī)院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑郁情緒，也應尋求醫(yī)學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫(yī)生。每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。 　　1.你是否感覺沮喪和憂郁？ 　　2.過去常做的事，現(xiàn)在做起來是否感到吃力？ 　　3.你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？ 　　4.你是否容易哭泣或感覺很想哭？ 　　5.過去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低？ 　　6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 　　7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？ 　　8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？ 　　9.你是否對周圍的事物失去興趣？ 　　10.你是否毫無原因地感到疲倦？ 　　11.你是否比平時更愛發(fā)脾氣？ 　　12.你是否比平時早醒，醒后就再也睡不好了？

愿朋友心中撒下真誠的種子，愿友誼綻放出艷麗的花朵。

靜謐一下心靈。淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。 放寬態(tài)度看一切，以一種平和的心態(tài)去面對，使自己的心靈得以升華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那么就把手放開，靜下心來聽風吹，觀云飄，心曠 神怡。

@#很想幫助你，所以盡管已經(jīng)時間不早了，還是想就著你目前的困惑和苦惱談些我的觀點。首先，必須明確一下幾點認識：1、抑郁癥很常見。抑郁癥這個病目前在我國的發(fā)病率是比較高的，盡管每個患者的病前經(jīng)歷和誘發(fā)因素各不相同，但它就如同感冒發(fā)燒一樣的常見。2、抑郁癥能治愈。大多數(shù)業(yè)內(nèi)專家的意見是早期正規(guī)治療，藥物治療結合心理咨詢是完全可以治愈的。3、抑郁癥和精神分裂癥完全風馬牛不相干，國內(nèi)國外沒有哪項研究報道說抑郁癥與精神分裂癥高度相關，或者說得了抑郁癥有可能會發(fā)展成精神分裂癥。4、抑郁癥患者常會伴有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀和睡眠障礙，但隨著抗抑郁治療的有效開展，這些伴隨癥狀也會逐漸減輕。其次，我有以下建議：1、必須在專業(yè)的醫(yī)師那兒接收正規(guī)的治療，從你的描述判斷，你的病情更適合心理咨詢?yōu)橹?，藥物治療為輔（因為你不是一個內(nèi)源性抑郁，而偏象是神經(jīng)癥性抑郁）。2、你必須要積極配合治療，我指的積極不是指到處尋醫(yī)問藥，而是要以一種積極的態(tài)度來對待發(fā)生在自己身上的各種不適的感覺，例如總是想著一定要先看好失眠才能去上班，每天把絕大部分的注意力全放在了身體的各種不適上了。當然你會說，我也沒辦法啊。上面的要求知易行難，所以我認為你現(xiàn)在最缺的其實是專業(yè)心理治療和應對指導

我不知道你是否確定自己得了抑郁癥，我一般的喜歡去525網(wǎng)站偶爾的測試一下，那是一個關于心理疾病測試和在線咨詢的網(wǎng)站，我去過醫(yī)院幾次，不過療效不大，主要還是靠自己尋找新的生活起點，不要總是回想不愉快的，我現(xiàn)在總是勸別人開心點，自己也知道很多可以讓自己快樂的辦法，但是總是覺得絕望，但我沒放棄，希望那個網(wǎng)站給予你最大的幫助！

抑郁癥的診斷目前尚無客觀的實驗室證據(jù)，而是主要根據(jù)病人的病史和臨床表現(xiàn)。 首先，抑郁癥狀的主要特征是情緒（心境）低落，它往往還可以出現(xiàn)許多伴隨癥狀，常見的有：①對日常活動喪失興趣，無愉快感；②精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感；③精神運動性遲滯或激越；④自我評價過低，或自責，或有內(nèi)疚感，可達妄想程度；⑤聯(lián)想困難，或自覺思考能力顯著下降；⑥反復出現(xiàn)想死的念頭，或有自殺行為；⑦失眠，或早醒，或睡眠過多；⑧食欲不振，或體重明顯減輕；⑨性欲明顯減退。如果一個人出現(xiàn)情緒低落的同時伴有上述癥狀中的四項時，就可以確定病人存在抑郁癥狀了。 有了抑郁癥狀并不能診斷為抑郁癥。因為正常人遇到不愉快的事時也會感到憂郁悲傷，據(jù)估計約15—30％成年人一生中某一時期曾出現(xiàn)過抑郁癥狀，但不一定都是病態(tài)。一般來說，只有程度嚴重、曠日持久、殃及日常社會或生理功能才算病態(tài)。這就是診斷抑郁癥必須具備的時間標準和嚴重程度標準，即抑郁癥狀持續(xù)至少2周，以及由此造成病人社會功能受損，或者給病人造成痛苦或不良后果。最后，診斷抑郁癥時還要排除許多其它疾病。這是由于迄今為止，還沒有一項可靠的實驗室指標可用于抑郁癥的臨床診斷。而抑郁癥狀卻可見于許多疾病，如腦器質(zhì)性精神障礙、軀體疾病所致精神障礙、精神活性物質(zhì)與非依賴性物質(zhì)所致精神障礙、以及精神分裂癥等。因此，在最后作出抑郁癥的診斷之前，必須排除上述疾病。這往往需要通過了解患者的全部病史、給病人進行全面的體格檢查、有關的心理測驗、必要的實驗室檢查（如血生化檢查、心電圖、B超、神經(jīng)電生理、神經(jīng)影像學等等）才能完成。 由此可見，臨床上并不是簡單地根據(jù)抑郁情緒、抑郁心境、或者是心里不高興來診斷抑郁癥，而是要全面、系統(tǒng)、綜合地分析病人的情況后方可診斷抑郁癥。中華腦康網(wǎng)