廣東省湛江市赤坎區(qū)海田副食批發(fā)市場! 里面買酒的商店!! 1條街都是!

有 多的很 你在那啊 我要是知道我告你說，

霞山，你想酒家嗎，一般都是金源，要是你想實(shí)惠點(diǎn)，我覺得K廚房制作的東西還可以，因為上次我姑也在那擺過，做出的東西不比酒家差。

宴賓樓。

的確，陳窖拇指酒確實(shí)很潮，它在一定程度上緩解了年輕人的壓力，對于拇指酒的市場這個我不得不說現(xiàn)在當(dāng)屬湖南是最火爆的，在開福區(qū)一帶，陳窖拇指酒鋪市率達(dá)80%。

廣告不知道，謝謝

湛江

當(dāng)然是茅臺好喝了，國酒茅臺，十大名酒之一

莫府酒比較入口,醉后也不上頭。湛江有家總經(jīng)銷在萬達(dá)

山寨傍名牌的酒，實(shí)際價值不高的。尤其這酒還是低度酒，并且還是濃香型的（茅臺酒是醬香型的），實(shí)際價值更不高了。

你好。霞山的不清楚，但赤坎的就有一個地方比較集中。。。赤坎海田副食市場，一進(jìn)副食市場里面有一個轉(zhuǎn)盤（花圈），就是在轉(zhuǎn)盤左邊，基本全都是批發(fā)白（洋）酒業(yè)的，而繼續(xù)往里面走的話那么就有批發(fā)雪碧和啤酒之類的，規(guī)模都算比較大，接近20~30多家批發(fā)商.希望對你有幫助。如果不認(rèn)識路那么就追問吧。樂意為你解答

1、每天吃水果和蔬菜 　　收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。 　　2、多喝水，少喝碳酸飲料 　　起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會。 　　正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補(bǔ)充水分。但也不要在短時間內(nèi)連續(xù)喝太多的水，否則會由于滲透作用，稀釋血液，導(dǎo)致血液中所含的氧及營養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。 　　3、遠(yuǎn)離酒類 　　無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主兇。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達(dá)到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質(zhì)醇水平，而皮質(zhì)醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。 　　4、少吃肥肉 　　如果你正在為減肥而發(fā)愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利于瘦身。 　　5、仰臥起坐 　　要想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏，避免一開始就做次數(shù)過多，要慢慢增加次數(shù)，否則會導(dǎo)致肌肉酸痛。同時要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 　　6、挺腰直身端坐 　　糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。 　　7、按摩腹部 　　想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運(yùn)動后順時針或逆時針做環(huán)形按揉，促進(jìn)脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。 　　8、粗鹽減肥法 　　粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。 　　每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。

平躺在床上，雙腿雙腳并攏舉起至90°，然后放下，每天做約兩組，一組約15個。飲食為主，運(yùn)動為輔，最有效的運(yùn)動減肥是有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動作用：鍛煉心肺功能、減脂、增強(qiáng)耐力、改善體形等。時間段選擇： 1、早飯后日出之后運(yùn)動,運(yùn)動前30-60分鐘吃100克易消化食物,少許牛奶。2、早飯一個半小時之后運(yùn)動。3、晚飯前兩小時開始，運(yùn)動前30-60分鐘100克易消化食物。4、晚飯后一個半小時，并且離睡覺一個小時之外，按自己習(xí)慣選擇。有氧運(yùn)動包括：游泳、跑步、跳操、登山、跳繩、打球等，可以選擇任何一種，時間要控制在45-60分鐘，慢跑也可以?？刂菩穆剩褪敲}搏在（220-年齡）×（65%-85%）之內(nèi)，之后也可以做仰臥起坐和俯臥撐，青少年要長高可以練引體向上，雙杠雙手撐和跳躍動作，還有一些拉伸動作，主要是讓骨骼不受擠壓，舒展一下。腹部減脂者，要在有氧運(yùn)動之后做仰臥起坐2-3組，每組25個以上。一次總運(yùn)動時間不要超過90分鐘。 一周鍛煉3-5次，體力好，練7次也可以。減脂者要注意飲食問題，運(yùn)動會增加飯量，除了正常的飲食，餓的時候吃點(diǎn)水果、蔬菜充饑，如蘋果、梨、西紅柿、黃瓜等。少吃動物油。但是對于那些上班族來說，運(yùn)動是達(dá)不到的，他們沒有那么多的時間去運(yùn)動減肥，不過，沒關(guān)系的，只要有合理的飲食+維毆美瘦身產(chǎn)品照樣可以達(dá)到減肥的效果，同時也幫你打造出了完美的身材。

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您好，從東莞過來要是路上不停的話一天就到了，自駕游.最重要是把路先認(rèn)清楚。時間寬裕一天跑一個景點(diǎn)就好了，輕松自在，沒事一家人去海邊游泳，看看海... 吃飯其實(shí)跟東莞那邊也差不多，三亞的外地餐館也很多。?！　⌒枰獛У臇|西有:　　護(hù)膚品（SPF30以上防曬露；曬后鎮(zhèn)定修護(hù)露；美白面膜）；　　泳衣；拖鞋，替換衣物；替換內(nèi)衣褲（多備幾套）；護(hù)發(fā)素（必備，海水很傷頭發(fā)，酒店提供的又太劣質(zhì)）；發(fā)梳；發(fā)膠；　　太陽眼鏡；太陽帽遮陽傘；藥物（抗過敏藥；止瀉藥；敏定偶；感冒藥；止痛藥；邦迪；消毒棉球等）現(xiàn)金（多帶些，除住宿一般都用現(xiàn)金）；信用卡；身份證；手機(jī)；充電器；紙；筆；少量食品；濕巾或者紙巾~　　末了：最主要的是一份輕松愉快的好心情~　　特別注意事項：　　1：夜間不要去市區(qū)不安全的地方　　2：海邊游泳必須在安全區(qū)域內(nèi)　　3：景區(qū)內(nèi)游玩要結(jié)伴同行　　4：服從導(dǎo)游的指揮 準(zhǔn)時準(zhǔn)點(diǎn)上下車　　56月夜間和清晨有點(diǎn)涼快 防止感冒 中午溫度還是比較高 注意防曬工作　　6：必帶用品：身份證；手機(jī)；充電器；紙；筆；食品；擦汗巾；沙灘拖鞋；太陽傘等等.　　潛水注意事項：　　1、個人自帶泳衣，毛巾 女士防曬霜，防曬用具　　2、心臟病，高血壓，中耳炎，七十歲以上的老人，5歲以下兒童，孕婦 術(shù)后2個月的人不能潛水！　　3、暈船的提前一定要吃早餐，吃點(diǎn)糖 浪不大一般不會感覺暈的　　服從教練和工作人員的安排不在船上打鬧追逐　　4、水下時間為30分鐘 體質(zhì)優(yōu)秀者可以不限制時間　　5、認(rèn)真聽教練的手語指示 一個教練帶一個人 下水 不要太緊張　　6不要佩戴金銀首飾下水，海水具有腐蝕性！　　吃海鮮的注意事項：　　1、 吃海鮮時，適量喝點(diǎn)白酒和米醋，但吃海鮮不宜喝啤酒，因為食用海鮮時飲用大量啤酒會產(chǎn)生過多的尿酸從而引發(fā)痛風(fēng)。　　2、 吃海鮮后，一小時內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳；　　3、 海鮮富含高蛋白，容易對蛋白質(zhì)過敏的人請不要貪食哦。（海鮮中毒即由此引起。）　　吃熱帶水果注意的事項：　　1、熱帶水果不能貪吃，如芒果、菠蘿吃多了，很容易上火?！　?、空腹不能吃菠蘿、楊桃。特別是有糖尿病的人更不能吃楊桃，會有生命危險。　　3、椰子有青椰、黃椰、紅椰，紅椰最好，其次是黃椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上會使衣服變色，很難洗干凈?！　「嘣敿?xì)攻略您可以去我的百度空間參考。。。有問題歡迎您隨時咨詢，通過百度hi，電話，，　　希望能幫到您。。

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從東莞到?？谛枰约翰邉澮幌屡叮缓蠛？诘饺齺啳h(huán)島游有這方面的攻略哦，不明白的可以Q俺去海南自由行首先要注意三點(diǎn)一、機(jī)票一定要要提前預(yù)定往返的團(tuán)隊票價格便宜二、酒店找海南當(dāng)?shù)氐穆糜喂绢A(yù)定價格也會便宜些三、行程可以先確定一個大概的，然后根據(jù)自己玩的情況再決定后面的行程自己要多做做功課，有什么不明白的可以Q俺或者去俺空間里看一下我推薦幾個線路，南山和天涯海角一天時間，皇后灣和蜈支洲島一日游一天，熱帶雨林一天，龍仔灣一日游祝您有個開心的假期

你開車去要大半天才到湛江,然后又要坐幾個鐘頭的瓊州海峽過海列車到海南島，又要走東部高速幾個鐘才能到三亞，建議你到了海南?？谑邢刃幌拢？谝灿芯包c(diǎn)，然后第二天走東部高速路過興隆，有熱帶果園和溫泉，到了三亞，什么景點(diǎn)不需要我說吧，你懂的，隨街問就知道有什么好的景點(diǎn)。建議你坐飛機(jī)去就行了，開車太累了，廣東省內(nèi)自駕游我也覺得累，更不要說是海南島，知道你想渡假，但是渡假也不需要大老遠(yuǎn)開車去海南島吧，建議你去深圳坐飛機(jī)飛過去就行了，幾百塊，好便宜的。

剛剛從三亞回來不久,腦海中時常出現(xiàn)三亞那藍(lán)天白云,還有那一望無際的大海.真正感覺到面朝大海 春暖花開.最值得一提就是三亞的戶外旅游產(chǎn)品.吃的 喝的 玩的應(yīng)有盡有而且價格也不高,超值得一去呀 那燒烤真讓人回味無窮,現(xiàn)在想起來還流口水呢.呵呵! 記得上次好像是從預(yù)定 吃 住 行幫我們安排的很合理.下次去三亞旅游還找 藍(lán)蓮花旅行網(wǎng)