持久的愛就有人會珍惜

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在 ML 時能夠讓男人更加持久的秘訣就是：雙方在 ML 時，不要太強調(diào)、太看重最后的那一下子、那一哆嗦，而是需要雙方都注重整個 ML 的過程的開心愉快、心理上的愉悅！慢慢做足前戲、慢慢逗弄你的伴侶，這樣子男人肯定能夠更加持久的。真誠地盼望你的采納。

適當(dāng)?shù)氖忠?，記住一定是適當(dāng)?shù)氖忠瑢W(xué)會去控制。要是身體條件雨蕁的情況下面，做愛前半天，先自己手淫一下！做愛的時候，就一般會比較久一點！ 要是身體情況不行的話，那喝酒也是一種不錯的選擇。吃藥是可以，但是要是對藥物產(chǎn)生了依賴，以后就很難改過來了！而且對身體不好！ 吃藥本來就是要過于的透支體力！

吃藥。

喝酒

吹

鍛煉可以延長時間的。鍛煉PC肌可以使人更加持久，那么怎么鍛煉呢： 我學(xué)健美，以下是我個人對你問題的解答理解，希望對你有所幫助。 1，提肛。即使像尿那樣一縮一放，可以鍛煉到里面肌肉。--PC肌 2，仰臥起坐有幫助，不過科學(xué)研究證明，下腹強健的人PC肌控制能力更強一些，所以建議樓主著重訓(xùn)練下腹。可以用：仰臥提膝，這一經(jīng)典動作。 3，腰部肌肉的強健與否會影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，杠鈴硬拉，兩個動作。 4，據(jù)說力量運動員一次性活動后他們大腿的力量會下降0.4%左右，所以應(yīng)該加強腿部肌肉的訓(xùn)練：杠鈴硬拉，大重量的杠鈴深蹲。

通常來講崔，治療陽痿早泄需要檢查出原因情，我建議你應(yīng)該去正規(guī)的昏，綜合性的醫(yī)院泌尿外科或者男科檢查謎，陽痿嚴(yán)重的話需要盡早診斷治療微，根據(jù)診斷的病因進行針對性的治療，這樣的治療效果會比較顯著㏕㎞㎝。

身體素質(zhì)好是關(guān)鍵

那需要自己平時多多的練習(xí)啊，同時也可以吃一些壯陽的藥增強持久力

“內(nèi)控精”，含義很廣泛，包含的內(nèi)容和動作的方法很多，所以不等同于西方的鍛煉PC肌。不單鍛煉PC肌，還鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力，提高腦神經(jīng)中樞的"射精閾"，這些都是內(nèi)容。這一點，練習(xí)者練過一定時間后，就能漸漸體會到?！　　　?nèi)控精(腹內(nèi)動作控制射精)的性技巧　　　　只練小腹內(nèi)的收縮動作，這是控制射精最基本、最有效的高級手段。內(nèi)控精的練習(xí)，就是鍛煉PC肌。我們祖先，一兩千年前就認(rèn)識到：PC肌的力量對控制射精具有重要性和決定性。如果PC肌無力，絕對沒法控制射精。　　　　內(nèi)控精姿勢：站、坐、臥均可。全身和四肢的準(zhǔn)備姿勢都隨意，怎樣都可以?！　　　幼鳎簡巫龈箖?nèi)收縮練習(xí)。有"基本練習(xí)"和"強力練習(xí)"兩種。　　　　一、內(nèi)控精基本練習(xí)　　　　內(nèi)控精的動作就是收縮小腹內(nèi)肌肉：　　　　1、半拍子法：吸氣時，用力收緊;呼氣時，深深放松?！　　　?、一拍子法：一個呼吸收，一個呼吸放。　　　　3、多拍子法：連續(xù)收縮3-5個呼吸，再深深放松兩個呼吸。